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東山社会教育館社会教育講座「感情マネジメント入門 こころの筋肉をきたえよう」

更新日:2018年11月15日

講座内容

職場など多くの人が関わるところでは、感情が揺さぶられストレスを感じることがあります。
健康を害さず、人生や日常生活での幸福と目標達成を実現するためには、まず自分の感情を知り、コントロールする力が大切です。
そして、他者の感情を知る、人間関係をうまくこなしていく、目標達成のために動機付けていく力が必要になります。
近年、こうした力がある人ほど、高い成果を出すことが実証研究で明らかとなり、採用選考・能力開発などでも、重要視されています。
抑うつや不安、怒りなどの改善に効果が認められている「認知行動コーチング」で、感情をマネジメントする方法を、3回の連続講座と入門用ホームワーク(資料の参照とシート記入)を通して学びます。

第1回(1月8日)「感情をマネジメントするとは?」

認知行動療法とコーチング・REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)

第2回(1月15日)「感情と行動の変化に向けて」

認知行動コーチングの理論と技法1

第3回(1月22日)「日常で活かすために」

認知行動コーチングの理論と技法2

講師

荒木光氏 臨床心理士

大学卒業後、機械メーカーで3年間勤務した経験から、科学的根拠に基づく感情マネジメントの必要性を感じ、修士課程(臨床心理学専攻)により、臨床心理士資格を取得。
現在は、専門学校講師として保育士の養成に携わりながら、大学院博士課程(医療系研究科産業精神保健学)に在籍し、産業精神保健領域やコーチング心理学に関する実践・研究活動を行っている。
著書「コーチング心理学概論」(第7章「認知行動コーチング」担当141ページから161ページ、 著者吉田悟・荒木光・大島裕子)ナカニシヤ出版 2015 ほか

講座概要

日にち・曜日

2019年1月8日、15日、22日・各火曜日 

時間

18時30分から20時30分まで

会場

東山社会教育館(目黒区東山三丁目24番2号、東急田園都市線「池尻大橋」徒歩7分)

費用

無料

対象

目黒区在住・在学・在勤の方 20人(抽選)

応募締切

12月18日(火曜日)必着

申し込み方法

電話、ファックス、はがき、または電子申請でお申込みください。

申込みの際に記載・伝える項目

  • 講座名「感情マネジメント入門」
  • 郵便番号と住所
  • 氏名とふりがな
  • 電話番号
  • 年代

受講の際に配慮が必要な方は事前にお知らせ・ご相談ください。

申し込み先

東山社会教育館(月曜日休館)

  • 郵便宛て先 〒153-0043 目黒区東山三丁目24番2号
  • 電話番号 03-3791-4611
  • ファックス 03-3791-4585

電子申請での申込み

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。「感情マネジメント入門」応募(新しいウィンドウが開きます)

パソコンでのお申し込みはこちらから

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スマートフォンでのお申し込みはこちらから

お問合せ

このページは、東山社会教育館が担当しています。

所在地 〒153-0043 目黒区東山三丁目24番2号

電話 03-3791-4611

ファックス 03-3791-4585

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