このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動
目黒区住みたいまち、住み続けたいまち目黒
  • トップページへ
  • 携帯サイト
  • multilingual
  • サイトマップ
〒153-8573 東京都目黒区上目黒二丁目19番15号 電話 03-3715-1111(代表)案内図


サイトメニューここまで
現在のページ トップページ の中の イベント情報 の中の 講演・講座 の中の 脂質異常改善教室「運動と食事で健康づくり(4日制)」 のページです。

本文ここから

脂質異常改善教室「運動と食事で健康づくり(4日制)」

更新日:2017年8月25日

脂質異常症(LDLコレステロールや中性脂肪が異常に高くなったり、HDLコレステロールが低くなっている状態)は、自覚症状がありません。この状態が続くと動脈硬化が進行し、脳卒中や心筋梗塞などの病気を招く恐れがあります。

脂質異常症が治療の必要な段階まで進まないようにするためには、生活改善で症状を改めることができる場合があります。運動や食事改善のコツを学び、実践をしましょう。

概要

日時

下表のとおり

会場

碑文谷保健センター(目黒区碑文谷四丁目16番18号)

対象

64歳以下で運動制限のないLDLコレステロールや中性脂肪値が高めのかた

定員

25人(先着)

費用

無料

申込み方法

電話で碑文谷保健センター(電話番号 03-3711-6446)で受付いたします。なお、障害をもち、電話で申込みのできないかたはファックス(番号 03-5722-9330)でお名前、ご住所、ファックス番号、「脂質異常改善教室」をご記入のうえ送信してください。

内容

プログラム
日 時 内 容
10月5日木曜日
9時30分から11時30分まで
運動編
効率的に脂質を減らすウォーキング(講義・運動実技指導)
10月13日金曜日
13時30分から15時30分まで
栄養編
低脂肪でも栄養バランスのよい食事の工夫(講義・試食)
10月26日木曜日
9時30分から11時30分まで
目標設定
年末に体脂肪を増やさない食事と休養について(講義)
2018年2月2日金曜日
9時30分から11時30分まで
成果確認
3ヶ月間の生活習慣を振り返る、これから続ける健康ライフ(講義・運動実技)

お問合せ

このページは
碑文谷保健センターが担当しています。

所在地 〒152-0003 目黒区碑文谷四丁目16番18号

電話 03-3711-6446

ファックス 03-5722-9330

本文ここまで

サブナビゲーションここから

講演・講座

めぐろ掲示板

シャツ姿の画像

5月1日から10月31日まで職員は軽装で執務いたします
区役所や地区サービス事務所などでは、室温を28度以上に設定しています。このため、職員はノーネクタイ、ノー上着の軽装で執務いたします。

防災地図アプリの画像

防災地図アプリ
スマートフォン用防災地図アプリの無料配信行っています。アプリをダウンロードすることで、目黒区防災地図を閲覧することができます。

ランニングをする人

めぐろスポーツニュース
毎月15日に発行で、区のスポーツに関するイベントや施設の情報をお知らせしています。

学校給食レシピ本「みんな大好き学校給食」表紙画像

学校給食レシピ本「みんな大好き学校給食」
学校給食の人気レシピを一冊にぎゅっとまとめました!ぜひ、ご家庭でも実践してみてください。

知りたい情報が見つからないときは

サブナビゲーションここまで

以下 奥付けです。