■ MDC（メグロダンスコネクション）関連イベント

MDCは、令和7年に（株）LDH JAPANと連携してスタートした区主催のダンスイベントです。令和８年３月１日に２回目を開催します。

�@ MDCダンスラボ vol.1 参加者募集
MDC関連イベントとして、さまざまなジャンルのダンスワークショップを実施します。
時：11月16日（日）10:00〜18:15
場：めぐろパーシモンホール小ホール
師：NPO法人舞はんど舞らいふ、ダンサー PInO氏、ダンサー KIE氏
対：区内在住・在勤・在学者（ダンス経験不問）
\：参加費500円（障害者手帳所持者と介助者1人は無料）

内容/時間/対象/定員：
●手話ダンス（課題曲：Mrs. GREEN APPLE「ダンスホール」）
10:00〜11:30／小学生以上／30人（抽選）
●「大人からはじめる」ハウスダンス
13:45〜14:45／40歳以上／50人（抽選）
●「もっと上達する」ハウスダンス
15:00〜16:30／小学5年生以上（ダンス経験者向け）／50人（抽選）
●K-POPダンス（課題曲：BABYMONSTER「HOT SAUCE」）
16:45〜18:15／小学5年生以上／50人（抽選）

�A MDCダンスパフォーマンス出演団体募集（MDC出演）
MDC本番で、ダンスパフォーマンスを披露していただきます。
時：令和8年3月1日（日）※詳細時間は後日公開
場：めぐろパーシモンホール大ホール
定：10チーム程度（抽選）
応募条件：
・区内で活動（区内在住・在勤・在学者以外も可）
・1チーム2〜15人
・ストリートダンス、ジャズダンスのチーム
※年齢制限なし

申し込み：�@10月1日〜20日　�A10月1日〜31日に、区Web／申込書（申込先で配布）を窓口
問先・申込先：文化・交流課文化・観光係（総合庁舎本館1階、5722-9682、FAX 5722-9378）



■ 介護予防の講座に参加しませんか
介護が必要な状態を遠ざけ、元気にいきいきと生活するためには、毎日の生活で実践できる知識や方法を学ぶことが大切です。運動、栄養、お口の健康、認知症予防など、興味のあることから始めましょう。

�@ お口と食の健康体操教室
口くうフレイル（口の機能低下）や誤えん性肺炎の予防につながる口や全身の体操、栄養のポイントを学びます。
日時（全4回）：11月18日〜12月9日の毎週火曜日 13:30〜15:30
会場：E会議室（総合庁舎本館1階）
定員：20人（先着）

�A 脳リフレッシュ講座
日常に取り入れることができる認知症予防のための生活習慣や運動を楽しく学び、脳の活性化を図ります。

日時（全8回）：11月18日〜令和8年1月13日の毎週火曜日（12月30日を除く）
10:00〜11:30／E会議室（総合庁舎本館1階）／20人（先着）

日時（全8回）：11月18日〜令和8年1月13日の毎週火曜日（12月30日を除く）
13:30〜15:00／東山住区センター／20人（先着）

�B 椅子トリムdeフレイル予防
椅子を使用した体操で、疲れにくい体づくりとフレイル予防を学びます。※要介護認定を受けているかたは対象外
日時（全8回）：
11月19日〜令和8年1月21日の毎週水曜日（12月24日・31日を除く）13:30〜15:00／こぶしえん
11月20日〜令和8年1月15日の毎週木曜日（1月1日を除く）10:00〜11:30／油面住区センター
11月21日〜令和8年1月23日の毎週金曜日（12月26日、1月2日を除く）10:00〜11:30／向原住区センター
11月25日〜令和8年1月20日の毎週火曜日（12月30日を除く）10:00〜11:30／自由が丘住区センター 宮前分室
定員：各15人（先着）

�C フレイルチェック会
質問票や測定機器によるフレイル（虚弱）の測定と予防のポイントを学びます。
日時：11月5日（水）14:00〜16:00
会場：大会議室（総合庁舎本館2階）
定員：20人（先着）

�@〜�C共通
対象：65歳以上の区内在住者
申込：10月2日から、電話


■ MDC Senior Wellness Project（シニア・ウェルネス・プロジェクト）

めぐろ区民インストラクター募集
（株）LDH JAPAN全面協力のもと、ダンスの指導技術などを学び、地域にダンスの輪を広げていくLDH認定の「めぐろ区民インストラクター」として活動していただきます。
候補者は選考の上、決定します。詳細は区Webをご覧ください。

選考日：10月18日（土）15:00〜16:00
予備日：11月6日（木）17:00〜18:00
場：EXPG STUDIO TOKYO
対：60歳以上の区内在住者
申：10月2日〜8日に、区Web

MDC（メグロダンスコネクション） Senior Wellness Project
（シニア・ウェルネス・プロジェクト）
（株）LDH JAPANの全面協力のもと、60歳以上のかたを対象に、いつまでも健康で若々しくいるためのダンスによる健康づくりプロジェクトを開始します。

問先・申込先：介護保険課介護予防係（5722-9608、FAX 5722-9716）