碑住区センター児童館　乳幼児のつどい「産後ケアプログラム」（9月14日開催）

日時

令和8年9月14日（月曜日）午前10時30分から正午まで

会場

碑住区センター児童館（目黒区碑文谷二丁目16番6号）

内容

赤ちゃんと一緒に弾めるバランスボールを使った有酸素運動と、「シェアリング」というワークで産後の身体と心をリフレッシュできるプログラムです。

講師

萱沼 道子先生（任意団体「Hope！」フィットネスインストラクター）

対象

0歳児から5歳児までの母親

（注記）生後6か月までのお子様のみ同伴できます。

定員

15組（先着順）

参加方法

• 令和8年9月1日（火曜日）午前9時から受付を開始します。
• 開館時間中に、電話：03-3711-6791または直接児童館受付へ申し込んでください。

持ち物・服装

• 動きやすい服装で参加してください。
• 汗ふき用のタオル・水分（水またはお茶）をお持ちください。

注記

• ベビー活動と合同で実施します。
• 詳しい内容は、児童館のお知らせにてご確認ください。