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禁煙達成に向けて

更新日:2011年9月25日

禁煙のための“あいうえお”を覚えて、禁煙を達成しましょう。

禁煙のための“あいうえお”

“あ” あかるくやめよう

周りの人に禁煙することを伝え、協力してもらいましょう。常に気持ちは前向きに。

“い” いっきにやめよう

タバコの本数を徐々に減らすのではなく、きっぱりやめましょう。

“う” うごいてやめよう

体を動かして、タバコを吸いたい気持ちを紛らわしましょう。

“え” えんをむすんでやめよう

一緒に禁煙する仲間を見つけましょう。仲間がいれば、お互いに励ましあいながら、禁煙を継続できます。

“お” おきあがりこぼしでやめよう

禁煙に成功した多くの人は、数回の失敗を繰り返しています。禁煙は何度でもできるのです。失敗しても落ちこまず、また挑戦すればよいのです。構えすぎず、まずは軽い気持ちで、禁煙チャレンジ!

健康大学禁煙チャレンジ教室について

健康推進課では、毎年健康大学禁煙チャレンジ教室を開催しています。ホームページ・区報で受講生を募集しますので、禁煙したい方はお申し込み下さい。

お問合せ

このページは、健康推進課が担当しています。

所在地 〒153-8573 目黒区上目黒二丁目19番15号

電話 03-5722-9586

ファックス 03-5722-9329

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