シニアの部活、脳に効く！ウォーキング
更新日：2022年9月7日
運動はみんなで行った方が介護予防効果が高いと言われています。コースを通じて参加者同士の仲を深め、コース終了後に、週に1回程度活動する運動グループ（めぐろ手ぬぐい体操等）をつくって学生時代の「部活動」のように楽しく続けてみませんか。介護予防について総合的に学び自主グループづくりをめざすコースです。
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、変更または中止する場合があります。
対象
目黒区在住60歳以上で要介護1から5の認定を受けていないかた。
- 今年度初めて参加するかたを優先します。
- 医師から運動を止められているかたはご参加いただけません。
- お身体の具合によって、ご参加いただけない場合があります。
- 申し込みは原則、一人につき一会場に限ります。
参加費
無料
申込方法
まずは、各コースの体験・説明会にお申込ください。体験・説明会の場でコースの申込を受け付けます。
シニアの部活コース
烏森住区センター（めぐろ区報令和4年5月掲載）
開催日時（全16回）
- 令和4年6月8日、15日、22日、29日、7月6日、13日、20日、27日、8月3日、10日、17日、24日、31日、9月7日、14日、21日
- 毎週水曜日午前9時30分から11時30分まで
体験・説明会
日時：令和4年5月25日（水曜日）午前9時30分から11時まで
会場：烏森住区センター
定員
15人
体験・説明会の申込先（令和4年5月1日から申込受付）
セントラルスポーツ株式会社
電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）
五本木住区センター（めぐろ区報令和4年6月掲載）
開催日時（全16回）
- 令和4年6月28日、7月5日、12日、19日、26日、8月2日、9日、16日、23日、30日、9月6日、13日、20日、27日、10月4日、11日
- 毎週火曜日午前9時30分から11時30分まで
体験・説明会
日時：令和4年6月14日（火曜日）午前9時30分から11時まで
会場：五本木住区センター
定員
15人
体験・説明会の申込先（令和4年6月1日から申込受付）
セントラルスポーツ株式会社
電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）
特別養護老人ホーム清徳苑（めぐろ区報令和4年8月掲載）
開催日時（全16回）
- 令和4年9月1日、8日、15日、22日、29日、10月6日、13日、20日、27日、11月10日、17日、24日、12月1日、8日、15日、22日
- 毎週木曜日午後1時30分から3時30分まで（11月3日は休み）
体験・説明会
日時：令和4年8月18日（木曜日）午後1時30分から3時まで
会場：特別養護老人ホーム清徳苑
定員
15人
体験・説明会の申込先（令和4年8月1日から申込受付）
東京都柔道整復師会目黒支部
電話：03-3710-7256（月曜日から金曜日午前8時30分から午後8時まで（午前12時30分から午後3時30分までを除く）、土曜日午前8時30分から午後1時まで、いずれも祝日・休日を除く）
緑が丘文化会館（めぐろ区報令和4年8月掲載）
開催日時（全16回）
- 令和4年9月2日、9日、16日、30日、10月7日、10月14日、10月21日、10月28日、11月4日、11日、18日、25日、12月2日、9日、16日、23日
- 毎週金曜日午後2時から4時まで（9月23日は休み）
体験・説明会
日時：令和4年8月19日（金曜日）午後2時から3時30分まで
会場：緑が丘文化会館
定員
15人
体験・説明会の申込先（令和4年8月1日から申込受付）
スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24
電話：070-4238-8125（月曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）
下目黒住区センター（めぐろ区報令和4年9月掲載）
開催日時（全16回）
- 令和4年10月31日、11月7日、14日、21日、28日、12月5日、12日、19日、26日、令和5年1月16日、23日、30日、2月6日、13日、20日、27日
- 毎週月曜日午後2時から4時まで（1月2日、9日は休み）
体験・説明会
日時：令和4年10月17日（月曜日）午後2時から3時30分まで
会場：下目黒住区センター
定員
15人
体験・説明会の申込先（令和4年9月15日から申込受付）
奉優会
電話：03-3760-1610（月曜日から土曜日午前9時から午後5時まで、祝日・休日を除く）
脳に効く！ウォーキングコース
大岡山東住区センター（めぐろ区報令和4年5月掲載）
開催日時（全16回）
- 令和4年6月7日、14日、21日、28日、7月5日、12日、19日、26日、8月2日、9日、16日、23日、30日、9月6日、13日、20日
- 毎週火曜日午後2時から4時まで
体験・説明会
日時：令和4年5月24日（火曜日）午後2時から3時30分まで
会場：大岡山東住区センター
定員
15人
体験・説明会の申込先（令和4年5月1日から申込受付）
スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24
電話：070-4238-8125（月曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）
高齢者センター（めぐろ区報令和4年6月掲載）
開催日時（全16回）
- 令和4年6月29日、7月6日、13日、20日、27日、8月3日、10日、17日、24日、31日、9月7日、14日、21日、28日、10月5日、12日
- 毎週水曜日午後2時から4時まで
体験・説明会
日時：令和4年6月15日（水曜日）午後2時から3時30分まで
会場：高齢者センター
定員
15人
体験・説明会の申込先（令和4年6月1日から申込受付）
奉優会
電話：03-3760-1610（月曜日から土曜日午前9時から午後5時まで、祝日・休日を除く）
目黒中央の家（めぐろ区報令和4年9月掲載）
開催日時（全16回）
- 令和4年9月28日、10月5日、12日、19日、26日、11月2日、9日、16日、30日、12月7日、14日、21日、28日、令和5年1月4日、11日、18日
- 毎週水曜日午後1時30分から3時30分まで（11月23日は休み）
体験・説明会
日時：令和4年9月14日（水曜日）午後1時30分から3時まで
会場：目黒中央の家
定員
12人
体験・説明会の申込先（令和4年9月1日から申込受付）
株式会社サルーク
電話：03-3760-2986（月曜日から金曜日午前9時から午後6時まで、祝日・休日を除く）
東山住区センター（めぐろ区報令和4年9月掲載）
開催日時（全16回）
- 令和4年9月29日、10月6日、13日、20日、27日、11月10日、17日、24日、12月1日、8日、15日、22日、令和5年1月12日、19日、26日、2月2日
- 毎週木曜日午前9時30分から11時30分まで（11月3日、12月29日、1月5日は休み）
体験・説明会
日時：令和4年9月15日（木曜日）午前9時30分から11時まで
会場：東山住区センター
定員
15人
体験・説明会の申込先（令和4年9月1日から申込受付）
スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24
電話：070-4238-8125（月曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）
セントラルフィットネスクラブ自由が丘（めぐろ区報令和4年9月掲載）
開催日時（全16回）
- 令和4年10月26日、11月2日、9日、16日、30日、12月7日、14日、21日、28日、令和5年1月4日、11日、18日、25日、2月1日、8日、15日
- 毎週水曜日午前10時から正午まで（11月23日は休み）
体験・説明会
日時：令和4年10月12日（水曜日）午前10時から11時30分まで
会場：セントラルフィットネスクラブ自由が丘
お問合せ
- 介護保険課
- 電話：03-5722-9574
- ファックス：03-5722-9716