シニアの部活、脳に効く！ウォーキング

運動はみんなで行った方が介護予防効果が高いと言われています。コースを通じて参加者同士の仲を深め、コース終了後に、週に1回程度活動する運動グループ（めぐろ手ぬぐい体操等）をつくって学生時代の「部活動」のように楽しく続けてみませんか。介護予防について総合的に学び自主グループづくりをめざすコースです。
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、変更または中止する場合があります。

目黒区在住60歳以上で要介護1から5の認定を受けていないかた。

• 今年度初めて参加するかたを優先します。
• 医師から運動を止められているかたはご参加いただけません。
• お身体の具合によって、ご参加いただけない場合があります。
• 申し込みは原則、一人につき一会場に限ります。

無料

まずは、各コースの体験・説明会にお申込ください。体験・説明会の場でコースの申込を受け付けます。

• 令和4年6月8日、15日、22日、29日、7月6日、13日、20日、27日、8月3日、10日、17日、24日、31日、9月7日、14日、21日
• 毎週水曜日午前9時30分から11時30分まで

日時：令和4年5月25日（水曜日）午前9時30分から11時まで
会場：烏森住区センター

15人

セントラルスポーツ株式会社
電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）

• 令和4年6月28日、7月5日、12日、19日、26日、8月2日、9日、16日、23日、30日、9月6日、13日、20日、27日、10月4日、11日
• 毎週火曜日午前9時30分から11時30分まで

日時：令和4年6月14日（火曜日）午前9時30分から11時まで
会場：五本木住区センター

15人

セントラルスポーツ株式会社
電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）

• 令和4年9月1日、8日、15日、22日、29日、10月6日、13日、20日、27日、11月10日、17日、24日、12月1日、8日、15日、22日
• 毎週木曜日午後1時30分から3時30分まで（11月3日は休み）

日時：令和4年8月18日（木曜日）午後1時30分から3時まで
会場：特別養護老人ホーム清徳苑

15人

東京都柔道整復師会目黒支部
電話：03-3710-7256（月曜日から金曜日午前8時30分から午後8時まで（午前12時30分から午後3時30分までを除く）、土曜日午前8時30分から午後1時まで、いずれも祝日・休日を除く）

• 令和4年9月2日、9日、16日、30日、10月7日、10月14日、10月21日、10月28日、11月4日、11日、18日、25日、12月2日、9日、16日、23日
• 毎週金曜日午後2時から4時まで（9月23日は休み）

日時：令和4年8月19日（金曜日）午後2時から3時30分まで
会場：緑が丘文化会館

15人

スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24
電話：070-4238-8125（火曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）

• 令和4年10月31日、11月7日、14日、21日、28日、12月5日、12日、19日、26日、令和5年1月16日、23日、30日、2月6日、13日、20日、27日
• 毎週月曜日午後2時から4時まで（1月2日、9日は休み）

日時：令和4年10月17日（月曜日）午後2時から3時30分まで
会場：下目黒住区センター

15人

奉優会
電話：03-3760-1610（月曜日から土曜日午前9時から午後5時まで、祝日・休日を除く）

• 令和4年6月7日、14日、21日、28日、7月5日、12日、19日、26日、8月2日、9日、16日、23日、30日、9月6日、13日、20日
• 毎週火曜日午後2時から4時まで

日時：令和4年5月24日（火曜日）午後2時から3時30分まで
会場：大岡山東住区センター

15人

スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24
電話：070-4238-8125（火曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）

• 令和4年6月29日、7月6日、13日、20日、27日、8月3日、10日、17日、24日、31日、9月7日、14日、21日、28日、10月5日、12日
• 毎週水曜日午後2時から4時まで

日時：令和4年6月15日（水曜日）午後2時から3時30分まで
会場：高齢者センター

15人

奉優会
電話：03-3760-1610（月曜日から土曜日午前9時から午後5時まで、祝日・休日を除く）

• 令和4年9月28日、10月5日、12日、19日、26日、11月2日、9日、16日、30日、12月7日、14日、21日、28日、令和5年1月4日、11日、18日
• 毎週水曜日午後12時30分から2時30分まで（11月23日は休み）

日時：令和4年9月14日（水曜日）午後12時30分から2時まで
会場：目黒中央の家

12人

株式会社サルーク
電話：03-3760-2986（月曜日から金曜日午前9時から午後6時まで、祝日・休日を除く）

• 令和4年9月29日、10月6日、13日、20日、27日、11月10日、17日、24日、12月1日、8日、15日、22日、令和5年1月12日、19日、26日、2月2日
• 毎週木曜日午前9時30分から11時30分まで（11月3日、12月29日、1月5日は休み）

日時：令和4年9月15日（木曜日）午前9時30分から11時まで
会場：東山住区センター

15人

スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24
電話：070-4238-8125（火曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）

• 令和4年10月26日、11月2日、9日、16日、30日、12月7日、14日、21日、28日、令和5年1月4日、11日、18日、25日、2月1日、8日、15日
• 毎週水曜日午前9時30分から11時30分まで（11月23日は休み）

日時：令和4年10月12日（水曜日）午前9時30分から11時まで
会場：セントラルフィットネスクラブ自由が丘

15人

セントラルスポーツ株式会社
電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）