続けようトリムde介護予防

更新日:2022年4月14日

トリムとはノルウェー語で「バランスを保つ」という意味です。心身ともにバランスのとれた健康体へと導く「トリム体操」を体験し、教室終了後も自主的に継続できることをめざします。
ストレッチや筋力トレーニングの体操をワンポイントレッスンでわかりやすく解説しながら実施します。運動の苦手なかた、体力に自信がないかたでも無理なく楽しくできる運動です。
会場により、定員等が異なります。
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、変更または中止する場合があります。

共通する事項

対象

区内在住の65歳以上のかたで、要支援(1・2)・要介護(1から5)の認定を受けていないかた。

注意事項

1人につき、1年に1回のみ。
申込が定員を超えた場合は抽選します。

参加費

無料

持ち物

  • 水・お茶などの飲み物
  • タオル

身体を動かしやすい服装・靴でおいでください。

申込み及び問合せ先

区報掲載日から電話で介護保険課介護予防係(電話:03-5722-9608)へお申し込みください。障害があり電話で申し込みできないかたはファックス(03-5722-9716)でお申し込みください。

前期(めぐろ区報令和4年4月掲載予定)

会場

自由が丘住区センター(目黒区自由が丘一丁目24番12号)

定員

12人

日時

5月24日、31日、6月7日、14日、21日、28日、7月5日、12日
各回火曜日午前10時から11時30分

会場

駒場住区センター(目黒区駒場一丁目22番4号)

定員

12人

日時

5月25日、6月1日、8日、22日、29日、7月6日、13日、20日
各回水曜日午後1時30分から3時

会場

鷹番住区センター(目黒区鷹番三丁目17番20号)

定員

15人

日時

5月26日、6月2日、9日、16日、23日、30日、7月7日、14日
各回木曜日午前10時から11時30分

会場

原町住区センター(目黒区南一丁目8番9号)

定員

12人

日時

5月27日、6月3日、10日、17日、24日、7月1日、8日、15日
各回金曜日午前10時から11時30分

後期(めぐろ区報令和4年10月掲載予定)

会場

高齢者センター(目黒区目黒一丁目25番26号田道ふれあい館内)

定員

15人

日時

11月21日、28日、12月5日、12日、19日、26日、令和5年1月16日、23日
各回月曜日午前10時から11時30分

会場

大岡山西住区センター(目黒区平町一丁目15番12号)

定員

15人

日時

11月22日、29日、12月6日、13日、20日、令和5年1月10日、17日、24日
各回火曜日午前10時から11時30分

会場

区営青葉台一丁目アパート集会所(目黒区青葉台一丁目6番48号)

定員

10人

日時

11月30日、12月7日、14日、21日、28日、令和5年1月11日、18日、25日
各回水曜日午後1時30分から3時

会場

目黒本町社会教育館(目黒区目黒本町二丁目1番20号)

定員

15人

日時

11月25日、12月2日、9日、16日、23日、令和5年1月6日、13日、20日
各回金曜日午前10時から11時30分

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