めぐろウォーキング塾

日常の歩きをいろいろな角度から掘り下げ、様々な病気を予防して健康長寿を実現するウォーキング術、ノルディックを使ったウォーキングなど、ウォーキングの楽しさを学びましょう！

概要

対象

目黒区在住・在勤・在学者で医師から運動の制限を受けていない高校生以上のかたが対象です。

日程

令和6年5月17日（金曜日）から6月21日（金曜日）まで、全9回の受講。

日時、会場などの詳細は下記をご覧ください。

定員

80名（抽選）

参加費

500円（保険料）

詳細

日時	会場	内容	講師
5月17日（金曜日） 19時から21時まで	区民センター体育館	開講式、ガイダンス 講演・実技「こ・け・し（骨盤・肩甲骨・姿勢）の活性化ストレッチ」	NPO法人ニッポンランナーズ 理事長 齊藤　太郎　氏
5月18日（土曜日） から6月13日（木曜日）の間の3日間	区内のウォーキングコース	地区ごとに区内のウォーキングコースにて実習	目黒ウォーキング協会の 各地区クラブ実行委員
5月24日（金曜日） 19時から20時30分まで	区民センター体育館	講演・実技 「インターバルウォーキング」	日本陸連上級インストラクター 長谷川　佳文　氏
5月31日（金曜日） 19時から20時30分まで	区民センター体育館	講演・実技 「足病を防いで歩き続ける体を作る」	一般社団法人ケア・ウォーキング普及会 代表理事 黒田　恵美子　氏
6月7日（金曜日） 19時から20時30分まで	区民センター体育館	講演・実技 「ノルディックウォーキング」	日本ノルディックウォーキング協会 マスタートレーナー 長谷川　佳文　氏
6月15日（土曜日） 9時から正午まで	東部地区ウォーキングコース （集合・解散は区民センター体育館）	地区合同ウォーク （約5km）	目黒ウォーキング協会 実行委員
6月21日（金曜日） 19時から21時まで	区民センター体育館	講評「運動結果と今後のウォーキングの取り組みについて」 閉講式	日本ノルディックウォーキング協会 マスタートレーナー 長谷川　佳文　氏

お申し込み

お申し込み期間

令和6年4月15日（月曜日）から5月6日（月曜日）まで（必着）

お申し込み先（専用フォーム）

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このマップは、区内の身近な街をウォーキングコースとして掲載しています。これをウォーキングに活用し、毎日の健康づくりに活かしましょう。