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主食のレシピ（家庭で味わう保育園給食のすすめ）

「主食」：米、パン、麺類などの穀類。主として炭水化物によるエネルギーの供給源となります。

筍ごはんの写真

「筍ご飯」のレシピ

大正時代たけのこの産地として有名だった目黒、春の香りを存分に味わえる一品です。

鮭寿司の写真

「鮭寿司」のレシピ

身近な食材で簡単に作れます。

 

豚飯（トンファン）の写真

「豚飯（トンファン）」のレシピ

沖縄の郷土料理をアレンジ、保育園で人気の混ぜご飯です。

五目ご飯の写真

「五目ご飯」のレシピ

野菜も一緒にとれる定番の炊き込みご飯。

 

いわしの蒲焼き丼の写真

「いわしの蒲焼き丼」のレシピ

甘辛いタレをからめたいわしでご飯が進みます。

チンジャオロース丼の写真

「チンジャオロース丼」のレシピ

丼にして食べやすく、豚肉を使ってお手軽に。

 

キーマカレーの写真

「キーマカレー」のレシピ

油控えめ、野菜の旨味を生かしたヘルシーカレー。

 

 

主菜、副菜、汁物のレシピも紹介しています！

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