「シニア健康応援隊メンバー（介護予防リーダー）養成講座」第11期生募集

介護予防に効果的な「めぐろ手ぬぐい体操」を習得し、仲間と地域で介護予防の通いの場をつくりませんか！

地域で交流を図り、楽しく社会参加することが、介護予防やフレイル（虚弱）・認知症予防に効果があるといわれています。
目黒区では10年以上前に地域の介護予防リーダーを養成する講座をスタートしました。
「めぐろ手ぬぐい体操」を習得して、介護予防や健康づくりの知識や技術を身につけることで、自らの健康づくりに役立てるとともに、地域に介護予防を広める担い手として、仲間と一緒に、週1回のめぐろ手ぬぐい体操活動を広げるリーダーを養成する講座です。
現在、講座修了生が区内約10か所での「応援隊活動（めぐろ手ぬぐい体操などを中心にした通いの場）」や地域の自主グループなどで活躍しています。
あなたも元気な地域づくりの実践者として活動しませんか？
友達や町会・自治会などグループでの参加もできます。

「めぐろ手ぬぐい体操」とは

手ぬぐいを使って行う、高齢者でも無理なくできる、介護予防にも効果的な体操です。
考案：高尾都茂子氏（健康運動指導士）、監修：田村龍太郎氏（三宿病院理学療法士）

手ぬぐい体操の様子

10周年記念イベントの様子

養成講座の実施概要（令和6年度）めぐろ区報令和6年8月掲載予定

講師

アクティブライフ研究所所長高尾都茂子氏（健康運動指導士）ほか

 

 

 

 

 

 

日時

令和6年9月3日、10日、24日、10月1日、8日、15日、22日の火曜日（全7回）午後2時から4時まで

会場

目黒区総合庁舎本館2階大会議室（目黒区上目黒二丁目19番15号）他

対象

区内在住者
医師から運動制限されていないかた
講座終了後、週1回の地域の介護予防活動に取り組む意欲があるかた

主な内容（予定）

• 介護予防に関する知識（高齢者の健康管理、認知症、安全管理と危機管理、ホスピタリティー概念）
• めぐろ手ぬぐい体操
• 脳トレ
• 活動中グループの見学
• グループ活動の立ち上げ、運営方法
• コミュニケーションワーク、グループマネジメント、グループ活動の実際（発表会）

定員

20人

費用

無料

申し込みおよび問い合わせ先

先着順

8月2日から電話で介護保険課介護予防係（電話：03-5722-9608）へお申し込みください。障害があり電話で申し込みができないかたは、ファックス（03-5722-9716）でお申し込みください。

シニア健康応援隊メンバー養成講座第11期ご案内チラシ（PDF：779KB）

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