シニアの部活

「体操やウォーキングを始めたいけど一人じゃ続かない」「地域に友人が欲しい」「人との交流の場がほしい」そんなあなたへ

「人とつながる」グループ活動は、フレイル予防に効果があります！

「シニアの部活」は、参加者同士でグループをつくり、終了後も自分たちで活動するためのグループ作り準備講座です。

対象

自力で会場まで通える、60歳以上の区内在住者。

お身体の具合によって、ご参加いただけない場合があります。

• めぐろ手ぬぐい体操グループづくりコース
• 脳に効く！ウォーキンググループづくりコース

めぐろ手ぬぐい体操グループづくりコース

仲間と一緒に運動することが、フレイル予防に効果があるとされています。

めぐろ手ぬぐい体操を行うグループを立ち上げ、週1回活動するための準備講座です。

コースの内容

コースを卒業したグループに聞きました

 

参加費

無料

申込方法

まずは、各開催場所で行う体験・説明会にお申し込みください。体験・説明会の場でのコースの申し込みを受け付けます。

菅刈住区センター（めぐろ区報令和8年4月掲載）

開催日時（全16回）

令和8年5月22日、29日、6月5日、12日、19日、26日、7月3日、10日、17日、24日、31日、8月7日、14日、21日、28日、9月4日

毎週金曜日午前9時30分から11時30分まで

体験・説明会

日時：令和8年5月15日（金曜日）午前9時30分から11時30分まで

会場：菅刈住区センター

定員

20人

体験・説明会の申込先（令和8年4月2日から申込受付）

スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24

電話：070-4238-8125（月曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）

田道住区センター三田分室（めぐろ区報令和8年4月掲載）

開催日時（全16回）

令和8年5月18日、25日、6月1日、8日、15日、22日、29日、7月6日、13日、27日、8月3日、10日、17日、24日、31日、9月7日

毎週月曜日午前9時30分から11時30分まで

体験・説明会

日時：令和8年5月11日（月曜日）午前9時30分から11時30分まで

会場：田道住区センター三田分室

定員

20人

体験・説明会の申込先（令和8年4月2日から申込受付）

セントラルスポーツ株式会社

電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）

目黒本町社会教育館（めぐろ区報令和8年4月掲載）

開催日時（全16回）

令和8年5月28日、6月4日、11日、18日、25日、7月2日、9日、16日、23日、30日、8月6日、13日、20日、27日、9月3日、10日

毎週木曜日午後1時30分から3時30分まで

体験・説明会

日時：令和8年5月21日（木曜日）午後1時30分から3時30分まで

会場：目黒本町社会教育館

定員

20人

体験・説明会の申込先（令和8年4月2日から申込受付）

公益社団法人東京都柔道整復師会目黒支部

電話：03-3710-7256（月曜日から金曜日午前8時30分から午後8時まで、ただし午後12時30分から3時30分は留守電・ファクス対応のみ。土曜日午前8時30分から午後1時まで。祝日・休日を除く）

脳に効く！ウォーキンググループづくりコース

人と交流しながら歩くことで、脳の活性化と認知機能維持が期待できます。

ウォーキングを行うグループを立ち上げ、週1回活動するための準備講座です。

コースの内容

コースを卒業したグループに聞きました

参加費

無料

申込方法

まずは、各開催場所で行う体験・説明会にお申し込みください。体験・説明会の場でコースの申し込みを受け付けます。

東山住区センター（めぐろ区報令和8年9月掲載）

開催日時（全16回）

令和8年10月15日、22日、29日、11月5日、12日、19日、26日、12月3日、10日、17日、24日、令和9年1月7日、14日、21日、28日、2月4日（12月31日は休み）

毎週木曜日午前9時30分から11時30分まで

体験・説明会

日時：令和8年10月8日（木曜日）午前9時30分から11時30分まで

会場：東山住区センター

定員

20人

体験・説明会の申込先（令和8年9月から申込受付）

セントラルスポーツ株式会社

電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）

田道住区センター（めぐろ区報令和8年9月掲載）

開催日時（全16回）

令和8年10月14日、21日、28日、11月4日、11日、18日、25日、12月2日、9日、16日、23日、令和9年1月6日、13日、20日、27日、2月3日（12月30日は休み）

毎週水曜日午前9時30分から11時30分まで

体験・説明会

日時：令和8年10月7日（水曜日）午前9時30分から11時30分まで

会場：田道住区センター

定員

20人

体験・説明会の申込先（令和8年9月から申込受付）

スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24

電話：070-4238-8125（月曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）

中央町社会教育館（めぐろ区報令和8年9月掲載）

開催日時（全16回）

令和8年10月16日、23日、30日、11月6日、13日、20日、27日、12月4日、11日、18日、25日、令和9年1月8日、15日、22日、29日、2月5日

毎週金曜日午後2時から4時まで

体験・説明会

日時：令和8年10月9日（金曜日）午後2時から4時まで

会場：中央町社会教育館

定員

20人

体験・説明会の申込先（令和8年9月から申込受付）

スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24

電話：070-4238-8125（月曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）

月光原住区センター（めぐろ区報令和8年9月掲載）

開催日時（全16回）

令和8年10月20日、27日、11月10日、17日、24日、12月1日、8日、15日、22日、令和8年1月5日、12日、19日、26日、2月2日、9日、16日

毎週火曜日午後2時から4時まで

体験・説明会

日時：令和8年10月13日（火曜日）午後2時から4時まで

会場：月光原住区センター

定員

20人

体験・説明会の申込先（令和8年9月から申込受付）

セントラルスポーツ株式会社

電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）

緑が丘文化会館（めぐろ区報令和8年9月掲載）

開催日時（全16回）

令和8年10月14日、21日、28日、11月4日、11日、18日、25日、12月2日、9日、16日、23日、令和9年1月6日、13日、20日、27日、2月3日（12月30日は休み）

毎週水曜日午後2時から4時まで

体験・説明会

日時：令和8年10月7日（水曜日）午後2時から4時まで

会場：緑が丘文化会館

定員

20人

体験・説明会の申込先（令和8年9月から申込受付）

セントラルスポーツ株式会社

電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）