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シニアの部活
運動を週1回、仲間と継続すると、要介護状態になりにくいと言われています。この機会に、学生時代の部活動のようにグループ活動を始めてみませんか？
対象
60歳以上、医師から運動を止められておらず要介護1から5の認定を受けていない区民。
お身体の具合によって、ご参加いただけない場合があります。
同年度内、以下のコースのうち、どちらか一つにご参加いただけます。
- めぐろ手ぬぐい体操グループづくりコース
- 脳に効く！ウォーキンググループづくりコース
めぐろ手ぬぐい体操グループづくりコース
週1回めぐろ手ぬぐい体操を行うグループを立ち上げ、継続を目指します。
立ち上げに向けてのグループワークを中心に、体操も習得します。
参加費
無料
申込方法
まずは、各開催場所で行う体験・説明会にお申し込みください。体験・説明会の場でのコースの申し込みを受け付けます。
大岡山東住区センター（めぐろ区報令和6年5月掲載）
開催日時（全16回）
令和6年5月30日、6月6日、13日、20日、27日、7月4日、11日、18日、25日、8月1日、8日、15日、22日、29日、9月5日、12日
毎週木曜日午前9時30分から11時30分まで
体験・説明会
日時：令和6年5月23日（木曜日）午前9時30分から11時30分まで
会場：大岡山東住区センター
定員
20人
体験・説明会の申込先（令和6年5月7日から申込受付）
セントラルスポーツ株式会社
電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）
上目黒住区センター（めぐろ区報令和6年5月掲載）
開催日時（全16回）
令和6年5月31日、6月7日、14日、21日、28日、7月5日、12日、19日、26日、8月2日、9日、16日、23日、30日、9月6日、13日
毎週金曜日午前9時30分から11時30分まで
体験・説明会
日時：令和6年5月24日（金曜日）午前9時30分から11時30分まで
会場：上目黒住区センター
定員
20人
体験・説明会の申込先（令和6年5月7日から申込受付）
スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24
電話：070-4238-8125（月曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）
八雲住区センター中根一丁目会議室（めぐろ区報令和6年5月掲載）
開催日時（全16回）
令和6年6月4日、11日、18日、25日、7月2日、9日、16日、23日、30日、8月6日、13日、20日、27日、9月3日、10日、17日
毎週火曜日午前9時30分から11時30分まで
体験・説明会
日時：令和6年5月28日（火曜日）午前9時30分から11時30分まで
定員
20人
体験・説明会の申込先（令和6年5月7日から申込受付）
株式会社SCJ
電話：050-1171-8305（月曜日・火曜日・木曜日・金曜日は午前9時から午後6時まで、水曜日・土曜日は午前9時から12時まで、祝日・休日を除く）
高齢者センター（めぐろ区報令和6年5月掲載）
開催日時（全16回）
令和6年6月7日、14日、21日、28日、7月5日、12日、19日、26日、8月2日、9日、16日、23日、30日、9月6日、13日、20日
毎週金曜日午後1時30分から3時30分まで
体験・説明会
日時：令和6年5月31日（金曜日）午後1時30分から3時30分まで
会場：高齢者センター
定員
20人
体験・説明会の申込先（令和6年5月7日から申込受付）
公益社団法人東京都柔道整復師会目黒支部
電話：03-3710-7256（月曜日から金曜日午前8時30分から午後8時まで、ただし12時30分から午後3時30分は留守電・ファクス対応のみ。土曜日8時30分から午後1時まで。日曜日・祝日・休日を除く）
北部地区サービス事務所会議室（めぐろ区報令和6年5月掲載）
開催日時（全16回）
令和6年6月6日、13日、20日、27日、7月11日、18日、25日、8月1日、8日、15日、22日、29日、9月5日、12日、19日、26日（7月4日は休み）
毎週木曜日午前9時30分から11時30分まで
体験・説明会
日時：令和6年5月30日（木曜日）午前9時30分から11時30分まで
会場：北部地区サービス事務所
定員
20人
体験・説明会の申込先（令和6年5月7日から申込受付）
株式会社ユニティプランニング
電話：090-9859-7595（月曜日から金曜日午前9時から午後6時まで、祝日・休日を除く）
脳に効く！ウォーキンググループづくりコース
週1回ウォーキングを行うグループを立ち上げ、継続を目指します。
立ち上げに向けてのグループワークを中心に、認知機能低下予防について学び、正しいウォーキング方法や準備体操・整理体操も習得します。
参加費
無料
申込方法
まずは、各開催場所で行う体験・説明会にお申し込みください。体験・説明会の場でコースの申し込みを受け付けます。
目黒本町社会教育館（めぐろ区報令和6年9月掲載）
開催日時（全16回）
令和6年9月26日、10月3日、10日、17日、24日、31日、11月14日、21日、28日、12月5日、12日、19日、26日、令和7年1月9日、16日、23日（11月7日、令和7年1月2日は休み）
毎週木曜日午前9時30分から11時30分まで
体験・説明会
日時：令和6年9月19日（木曜日）午前9時30分から11時30分まで
会場：目黒本町社会教育館
定員
20人
体験・説明会の申込先（令和6年9月2日から申込受付）
スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24
電話：070-4238-8125（月曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）
鷹番住区センター（めぐろ区報令和6年9月掲載）
開催日時（全16回）
令和6年9月27日、10月4日、11日、18日、25日、11月1日、8日、15日、22日、29日、12月6日、13日、20日、令和7年1月10日、17日、24日（12月27日、令和7年1月3日は休み）
毎週金曜日午前9時30分から11時30分まで
体験・説明会
日時：令和6年9月20日（金曜日）午前9時30分から11時30分まで
会場：鷹番住区センター
定員
20人
体験・説明会の申込先（令和6年9月2日から申込受付）
セントラルスポーツ株式会社
電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）
田道住区センター三田分室（めぐろ区報令和6年9月掲載）
開催日時（全16回）
令和6年10月1日、8日、15日、22日、29日、11月5日、12日、19日、26日、12月3日、10日、17日、24日、令和7年1月7日、14日、21日（12月31日は休み）
毎週火曜日午前9時30分から11時30分まで
体験・説明会
日時：令和6年9月24日（火曜日）午前9時30分から11時30分まで
会場：田道住区センター三田分室
定員
20人
体験・説明会の申込先（令和6年9月2日から申込受付）
スポーツクラブルネサンス三軒茶屋24
電話：070-4238-8125（月曜日から土曜日午前10時から午後7時まで、祝日・休日を除く）
セントラルスポーツ自由が丘（めぐろ区報令和6年9月掲載）
開催日時（全16回）
令和6年10月2日、9日、16日、23日、30日、11月6日、13日、20日、27日、12月4日、11日、18日、25日、令和7年1月8日、15日、22日（令和7年1月1日は休み）
毎週水曜日午前10時から正午まで
体験・説明会
日時：令和6年9月25日（水曜日）午前10時から正午まで
会場：セントラルスポーツ自由が丘
定員
20人
体験・説明会の申込先（令和6年9月2日から申込受付）
セントラルスポーツ株式会社
電話：03-5543-1888（月曜日から金曜日午前10時から午後6時まで、祝日・休日を除く）
区営青葉台一丁目アパート集会室（めぐろ区報令和6年9月掲載）
開催日時（全16回）
令和6年10月2日、9日、16日、23日、30日、11月6日、13日、20日、27日、12月4日、11日、18日、25日、令和7年1月8日、15日、22日（令和7年1月1日は休み）
毎週水曜日午後2時から4時まで
体験・説明会
日時：令和6年9月25日（水曜日）午後2時から4時まで
会場：区営青葉台一丁目アパート集会室
定員
15人
体験・説明会の申込先（令和6年9月2日から申込受付）
株式会社ユニティプランニング
電話：090-9859-7595（月曜日から金曜日午前9時から午後6時まで、祝日・休日を除く）
チラシ
お問い合わせ
介護保険課 介護予防係
電話：03-5722-9608
ファクス：03-5722-9716