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〒153-8573 東京都目黒区上目黒二丁目19番15号 電話 03-3715-1111(代表)案内図


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一般介護予防事業

更新日:2017年11月29日

介護予防とは

人は年を重ねるごとに心身が衰えていきます。病気や老化が原因でこの衰えが大きくなると、介護が必要になることもあります。そうなる前に衰えを予防して、元気な状態を長く維持しようというのが介護予防です。
介護予防とは、いつまでも元気で、いきいきと暮らしていくための方法です。介護予防には病気の予防と老化の予防がありますが、最近は老化の予防に取り組む重要性が分かってきました。目黒区でも多様な介護予防の事業を用意し、高齢者の元気な暮らしのお手伝いをします。

介護予防・日常生活支援総合事業が28年4月からスタート

介護予防・日常生活支援総合事業は、「介護予防・生活支援サービス事業」と「一般介護予防事業」で構成されます。一般介護予防事業は、65歳以上のかたを対象とした介護予防教室や生活機能の状態別の教室の開催等のほか、地域の介護予防活動の支援などに取り組みます。

28年4月から介護予防・日常生活支援総合事業が始まりました

地域介護予防活動支援(介護予防などの自主的な活動を応援します)

どなたでも参加いただける介護予防事業

65歳以上の方ならどなたでも参加いただける介護予防事業を実施しています。(一部、要支援・要介護認定を受けていると参加できないものがあります。)

主な教室

  • 「お口と食の健康教室」(口腔や全身の体操、栄養摂取のポイントを学びます)
  • 「ハツラツ脳トレ体操教室」(銭湯を会場に脳トレや簡単な体操を行います。)
  • 「介護予防まるごと教室」(自宅で簡単にできる運動や口腔・栄養についても学びます)
  • 「骨折捻挫予防教室」(転倒しにくい体づくりのための体操などを行います)
  • 「ひざの痛み予防講習会」(ひざを支える筋力を鍛え痛みを予防する方法を学びます)
  • 「脳とからだのいきいき教室」(脳を活性化させる運動や生活習慣などを学びます)
  • 「介護予防トリム体操教室」(ストレッチや有酸素運動など楽しく体を動かします)
  • 「介護予防出前講座」(区内の団体が行う勉強会などに講師を派遣します)

その他、「講演会」などを適宜開催します。事業についてのお問い合わせ、お申込みは下記の介護保険課課介護予防係までご連絡ください。

現在募集又は実施している教室

近日開催の介護予防教室

チェックリストであなたに必要な介護予防をチェック!

基本チェックリストは、日々の生活を維持していくために必要な心身の能力が衰えていないかをチェックするためのものです。今まで気づかなかった生活上の問題点を知り、介護予防事業に参加して、毎日の生活の中で介護予防を実践していくことが大切です。
「基本チェックリスト」を掲載しましたのでぜひ参考にしてくさだい。

チェックリストの設問は、運動機能の低下、低栄養状態、口腔機能の低下、生活機能全般の低下、閉じこもり、物忘れ、気持ちの落ち込みの7項目について、その傾向の有り無しを判定します。(病気などを判定するものではありません。)

目的にあった介護予防の相談は包括支援センターへ

基本チェックリストで生活機能の低下が気になる方は、担当地区の包括支援センターへご相談ください。目的にあった介護予防事業(元気アップ事業等)をご紹介します。

主な教室

  • 「元気アップ足腰しっかり運動教室」
  • 「からだ元気アップ教室」(運動・栄養・口腔)
  • 「元気アップ脳トレ教室、元気アップ脳トレ運動教室」
地域包括支援センターの管轄表
管轄 名称 電話番号 所在地
北部地区 北部包括支援センター 03-5428-6891 目黒区大橋一丁目5番1号 クロスエアタワー9階
東部地区 東部包括支援センター 03-5724-8030 目黒区上目黒二丁目19番15号 総合庁舎1階
中央地区 中央包括支援センター 03-5724-8066 目黒区中央町二丁目9番13号 食販ビル2階
南部地区 南部包括支援センター 03-5724-8033 目黒区碑文谷一丁目18番14号 碑小学校内(南西側)
西部地区 西部包括支援センター 03-5701-7244 目黒区柿の木坂一丁目28番10号

介護予防通信を発行しています

介護予防通信を年3、4回程度発行しています。介護予防事業の予定や実施した教室の様子、地域での介護予防の取り組み、健康に過ごすためのワンポイントなどをご紹介しています。

  • シニア健康応援隊(介護予防リーダー)の活動交流会を開催しました
  • 健康長寿のための12か条
  • 29年度第3期介護予防教室紹介
  • 4月から「手ぬぐい体操〇鷹番」がスタートしました!
  • 「シニア健康応援隊メンバー養成講座(第4期)」のご案内
  • 地域包括支援センターは介護予防の窓口です!
  • 29年度第2期介護予防教室
  • 介護予防に役立てましょう

介護保険と高齢者保健福祉に関するアンケート調査結果の特徴を紹介します

  • 脳の健康寿命も伸ばしましょう(認知症気づきチェックリスト)
  • 介護予防講演会報告「認知症予防と医療の現状」
  • 困ったら地域包括支援センターへ

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お問合せ

このページは
介護保険課 介護予防係が担当しています。

所在地 〒153-8573 目黒区上目黒二丁目19番15号

電話 03-5722-9608

ファックス 03-5722-9716

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スマートフォン用防災地図アプリの無料配信行っています。アプリをダウンロードすることで、目黒区防災地図を閲覧することができます。

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