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めぐろ手ぬぐい体操
めぐろ手ぬぐい体操とは
めぐろ手ぬぐい体操は高齢期に必要な運動を総合的に取り入れた、目黒区のオリジナル体操です。「転倒・ふらつき」「猫背」「むせこみ」などの予防に効果的で、手ぬぐいと椅子があればだれでもどこでもできる体操です。
めぐろ手ぬぐい体操通いの場
区民ボランティアであるシニア健康応援隊が中心となって、地域住民とともに「めぐろ手ぬぐい体操」をおこなっている通いの場が、区内11カ所にあります。参加を希望されるかたはお問い合わせください。
介護保険課介護予防係：03-5722-9608
| グループ名 |
活動日時 （祝日、第5週は休み） |
活動場所 |
|---|---|---|
| 青葉台おきらく会 手ぬぐい体操 青葉台 ぐんぐんのびのび手ぬぐい体操 |
毎週木曜日 10時から11時まで |
青葉台一丁目6番48号 青葉台一丁目アパート集会所 |
| 手ぬぐい体操 東山 |
第1、3、4金曜日 10時から10時45分まで 11時から11時45分まで |
東山二丁目24番30号 東山いこいの家 （東山住区センター内） |
| 手ぬぐい体操 なかめぐろ |
毎週月曜日 10時から11時まで |
中目黒五丁目7番35号 なかめぐろホーム |
| 手ぬぐい体操 鷹番 |
毎週金曜日 14時から14時40分まで 15時から15時40分まで |
鷹番二丁目17番9号 鷹番会館2階 |
| 「元気いちばん」の会 |
毎週火曜日 14時30分から15時30分まで |
目黒本町二丁目20番4号 清水町アパート集会室 |
| 碑文谷さわやかクラブ |
第1、3、4火曜日 14時から15時まで |
碑文谷二丁目7番8号 碑文谷アパート集会所 |
| 手ぬぐい体操 東が丘 |
毎週月曜日 14時から15時30分まで |
東が丘一丁目6番4号 ひがしがおかホーム |
| めぐろ楽々体操くらぶ |
毎週水曜日 13時30分から14時30分まで |
平町二丁目4番10号 平町いこいの家 |
| てぬぐい体操こぶしえん |
毎週木曜日 14時から15時まで |
下目黒六丁目18番2号 こぶしえん |
| さん9倶楽部手ぬぐい体操 |
第2、4木曜日 11時から正午まで |
目黒三丁目20番8号 さんホーム目黒 |
| ゆうてんじ手ぬぐい体操 |
毎週金曜日 10時から11時15分まで |
中町二丁目3番16号 中町東町会事務所 |
お問い合わせ
介護保険課 介護予防係
電話：03-5722-9608
ファクス：03-5722-9716